أمد/
فى الواقع قد يتعرض البعض لمواقف محرجة بحفلات الزفاف، ولتفاديها يجب اتباع عدة نصائح والتي نستعرضها فى هذا التقرير، وفقاً لما ذكره موقع ” inc “.
ابتسم
الابتسامة تشعر الإنسان بالسعادة، لذا ينصح الشخص عندما يتعرض لموقف محرج بأن يبتسم، وليس بالضرورة أن تكون ابتسامةً عريضة، بل تعبيرًا وجهيًا يشبه الابتسامة، كما ذُكر في مجلة “علم النفس اليوم”، حيث أشارت إلى إن تعبيرًا وجهيًا يُشبه إلى حد كبير نمط العضلات المستخدمة للتعبير عن السعادة يُمكن أن يُشعر الشخص بمشاعر مُماثلة”.
طرح أسئلة
طرح سؤال على الآخرين يُخفف من الشعور بالضغط فى اللحظة المحرجة ويُلقيه على عاتق شخص آخر، فبدلًا من الاستسلام للموقف يفضل المحادثة مع شخص غريب، في أي شيء وقد تجد بينك وبينه أرضية مشتركة وتناقش معه موضوع يثير شغفك، ويجعلك تنسى الموقف المحرج الذى تعرضت له.
استرخ
عندما تتعرض لموقف محرج، تشعر بالقلق والتوتر والضغط النفسي، وهذه المشاعر ستزيد من تعكر مزاجك، لذا يفضل أخذ نفس عميق عند أي موقف محرج سيساعدك على الاسترخاء.
اضبط لغة جسدك
يفضل أن تعدّل لغة جسدك، لأن ذلك سوف يحسن من حالتك المزاجية، حيث أظهرت الأبحاث أن من يتمتعون بوضعية جسم أفضل ولا ينحنون يتمتعون بثقة أكبر بالنفس ومزاج أفضل.
التركيز على الإيجابيات
بدلًا من أن تحمل هذا الشعور السلبي، حاول أن تنظر إلى الجانب الإيجابي، في الموقف مثل إذا لم تكن ترغب في الخروج لحضور حفل الزفاف، فذكّر نفسك بأنك لم ترى أقاربك منذ عدة أشهر.
